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Hallo liebe Leute hätte da mal so eine Frage ernährt sich jemand oder mehrere Leute von Low Carb?
Zählt ihr weiterhin Kcal?
Verzichtet ihr total auf Kohlenhydrate oder nur in kleineren Mengen?
Würde mich freuen wenn sich jemand oder auch mehrere Leute melden würden?
Die Finger hab ich mir auch schon wund gegoogelt aber es hat mich nur noch mehr verwirrt.
Aber bitte keine blöden Kommentare mir ist es echt wichtig.
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999 kcal
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Fat: 39.19g | Prot: 105.01g | Carbs: 64.44g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Gutes Land Quarkiger Genuss Erdbeere, Gutes Land Körniger Frischkäse. Dinner: VIP Italia Grana Padano, Aldi Kochschinken, Kania Hühner-Brühe, Gekochter Brokkoli (Frischware). Snacks/Other: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. more...
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 Comments
Guten Morgen.... Leider wurde mir dein Post gar nicht in meiner Timeline angezeigt. Ich versuche low carb an manchen Tagen, aber es fällt mir doch schwer, da ich ein großer Brot - und Toastfan bin. Esse zwar Vollkornprodukte aber es beinhaltet ja dennoch jede Menge Zucker. Mittags und/oder Abends gehe ich aber eher auf Proteine. Ab morgen drehe ich aber an den KH. Low carb/higher fat. Mal sehen, wie es läuft 🙈🙈 Gabz liebe Grüse Heike 🌞🌞🌞
20 May 19 by member: ~Heikileini~
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Hi, hier gibt es sicher einige, die sich Low Carb ernähren. Also mit KH zwischen 50 bis 100g ist man im Low Carb Bereich, auf die Kalorien achten muss man trotzdem, da man nur mit Defizit abnimmt. Unter 50g KH beginnt ketogene Ernährung. Ich persönlich ernähre mich ohne Getreide, Brot, Nudeln und co. und komme damit gut klar. Es gibt für alles low carb Alternativen - auch für Brot. Vorteil ist, daß Eiweiß und Fett besser sättigen. Ich kann die Daniel Pugge empfehlen, auf seiner Homepage kann man ein gratis Ebook zur Einführung in Low Carb herunterladen, da ist alles einfach erklärt (Eat smart - be fit).
20 May 19 by member: Lisa Lena
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Hallo,
ich ernähre mich auch Low Carb. Habe viel im Internet gesucht und bin über eine tolle Seite gestolpert, die neben tollen Rezepten auch Wissenswertes zu dem Thema Low Carb vermittelt. Kann die Seite nur empfehlen, habe schon viele Rezepte nach gekocht/gebacken. Schau mal bei happycarb.de vorbei.
05 Jun 19 by member: Alamida
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Vielen lieben Dank für eure Antwort bin fündig geworden
05 Jun 19 by member: Rechsfrau
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Ich ernähre mich low carb, achte auf „wertvolle“ Kohlenhydrate, d.h. keine Weißmehle und Industriezucker, zusätzlich achte ich auf die Kalorien und mach 16/8 IF; damit habe ich in 12 Monaten 30 kg abgenommen
05 Jun 19 by member: Samson1967
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Ich bin der Nachzügler Kommentar: ich ernähre mich Low Carb und achte darauf mein ETB nicht zu überschreiten. Zudem habe ich mir Bücher gekauft, weil ich Vegetarier bin und oft auch Vegan esse. Ich komme super damit klar und habe in 4 Wochen 6,2 Kilo verloren. Derzeit taste ich mich an 16/8 heran und hoffe ich komme damit klar ... einen schönen Tag 🌺🌺
13 Feb 20 by member: Bibi2020
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