Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2019
|
45.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
827 kcal
|
Fat: 33.81g | Prot: 68.63g | Carbs: 61.89g.
Breakfast: 노바렉스 닥터 아르지닌, whey protein chocolate flaver, 저지방우유. Lunch: 김치, 소금, 하얀설탕, 간장, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 생들기름, 후추, 당근, 미역, 다진 마늘, 현미밥. Dinner: 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 오이 (껍질제거), 골드 마요네스, 미궁 대장사랑, 다노닭 미니볼, 홀그레인 머스타드, 양파, 계란후라이. Snacks/Other: 체다치즈 (18g), 토마토. more...
|
|
1270 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|