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Bom dia! De volta para a rotina, acabando de chegar da aula de Cross + caminhada de 1hora. Objetivo: Perder 31 kg
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1375 kcal
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Fat: 47.82g | Prot: 88.73g | Carbs: 144.94g.
Breakfast: Natural One Suco de Laranja Integral, Queijo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral, Uva Itália. Lunch: Natural One Laranja de Verdade, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Purê de Mandioquinha, Contra-filé Grelhado. Dinner: Natural One Suco de Uva, Tomates, Escarola, Cupim Assado, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Aurora Linguiça Toscana. more...
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3489 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Stephanie Maminhak's Weight History
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