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1829 kcal
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Fat: 63.28g | Prot: 86.92g | Carbs: 195.96g.
Breakfast: Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Peito de Peru Light, Mamão Formosa, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Lara Queijo Ricota, Melitta Café sem Açúcar, Abacate. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Batata (com Casca), Cenouras Cozidas, Boa Mão Crepioca de Queijo, Rúcula, Brócolis, Fritz & Frida Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Melitta Café sem Açúcar, Vinho Merlot, Bimbo Rap10 Tradicional, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Mega Matte Broinha de Milho, Sadia Peito de Peru Light, Vale do Sol Pao 100% Integral. more...
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2295 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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