|
İftarda az yiyip üzerine ağır spor yapınca çok acıkmışım, bugünün sahuru baya dolu oldu o yüzden. Ruşeymli omlet✌️ ruşeymde protein var dediler aldım. Bi kaşık koysan 1-2 gr protein anca geliyor. Gerek de yokmuş sanki😏
|
1742 kcal
|
Fat: 80.66g | Prot: 85.52g | Carbs: 175.47g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Salatalık, Domatesler, Selva Buğday Ruşeymi, Kepekli Ekmek, Sucuk, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Dinner: Salata Sosu, Fırında Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Hurma, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Çerezya Sarı Leblebi, Ülker Halley Karadutlu, Eti Hoşbeş Misket Limon Kremalı Gofret, Cevizli Baklava, Yeni Dünya, Karadut. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun Sevim, Allah kabul etsin🤗 Proteini kendini fazla miktar olduğunda gösterse de illaki başka bi şeylere iyi geliyordur belki🤗
10 May 19 by member: LLadyStarkk
|
Sağol leydim hepimizin inşallah. Araştırmadım ama mutlaka yararı vardır.
10 May 19 by member: sevimku
|
afiyet olsun allah kabul ettsin sevim 🤗
10 May 19 by member: miray32
|
Allah kabul etsin tatlım😊
11 May 19 by member: Aynurciloglu
|
Teşekkür ederim Aynurcum hepimizinkini inşallah 🙏🏻
11 May 19 by member: sevimku
|
Teşekkürler Mirayy hepimizinkini inşallah😘
11 May 19 by member: sevimku
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|