|
вот такое вот изменение за 4 месяца работы в спорт зале по 3 раза в неделю и ПП по БЖУ.
|
1781 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 89.52g | Carbs: 263.46g.
Breakfast: Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Жареное Яйцо без Жира, Чеснок, Лук, Правильное Решение Томатная Паста, Морковь, Куриная Грудка на Гриле, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Prisma Мандарин Марокко, Vegetarian Food Котлеты Капустные (Замороженные). Dinner: Кексы с Глазурью (Обезжиренные), Первый Вкус Молоко 2,5%, Blue Dragon Устричный Соус, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сахарный Песок, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
 Comments
Главное улыбка сохранилась)
06 Jun 19 by member: oxi_k83
|
сейчас уже 87 вешу))) пузо хочу доконца убрать а потом чисто мышечной массой обрастать! многие коллеги и друзья говорят что раньше лучше выглядел чем сейчас)))). говорят добрее был))).
06 Jun 19 by member: Oleggsm1
|
06 Jun 19 by member: oxi_k83
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oleggsm1's Weight History
|