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Ayer hice bastante ejercicio, por lo que aún comiendo alimentos con bastante carbohidratos (garrapiñada, helado), terminé con un saldo a favor de 500 calorías, lo que se tradujo en que bajé 400 gramos.
Resumen 06/01/2013:
1559 cal en alimentos
2068 cal en ejercicios
(509) cal netas
(400) g de peso
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73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 07 January 2013:
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1563 kcal
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Fat: 72.54g | Prot: 49.73g | Carbs: 178.99g.
Breakfast: Garrapiñada de Maní, Cereales - Aritos de Avena y Miel, Café Instantáneo. Lunch: Papas Fritas, Redonditos de Pollo Rebozados. Dinner: Pizza de Queso. Snacks/Other: Jugo de Pera, Café Instantáneo, Oblea Rellena Sabor Chocolate, Garrapiñada de Maní. more...
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2080 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 14 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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