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1460 kcal
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Fat: 24.46g | Prot: 77.91g | Carbs: 189.35g.
Breakfast: 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン サラダチキン, かにかま, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). Lunch: キユーピー 深煎りごまドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, 半熟ゆで卵, スナップえんどう, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), セブンイレブン サラダチキン. Dinner: デニーズ コブサラダ. Snacks/Other: 東洋ライス ロウカット玄米. more...
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ikuchan1131's Weight History
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