Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2079 kcal
|
Fat: 57.72g | Prot: 91.33g | Carbs: 199.33g.
Breakfast: Rainbow Ananasmurska, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Arla Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Arla Apetina Feta 20%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Uuniperunatäyte (paprika), Uuniperuna (Kuorineen). Dinner: Kalakeitto, Tomaatit, Paprika (Punainen), Valio Polar 15%, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Uuniperuna (Kuorineen), Uuniperunatäyte (paprika). Snacks/Other: Perheleipurit Tippaleipä, Sandels Olut, Laitilan Kukko Lager. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 16 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|