Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
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84.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2100 kcal
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Fat: 81.77g | Prot: 92.72g | Carbs: 188.63g.
Breakfast: Aldi Fleischwurst, Milfina Streichfein Gesalzen, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Lidl Haferflocken. Lunch: Äpfel, Aldi Streichfein Gesalzen, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste, Aldi Fleischwurst. Dinner: Be Light Feta, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Aldi Rahmspinat, REWE Blattspinat, Dorfmühle Dinkelnudeln. Snacks/Other: Bitburger Premium Pils, Aldi Gouda Jung in Scheiben, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Moritz Eiskonfekt. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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Aikidoka's Weight History
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