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De volta a correria, dieta, objetivos... já já completo 10kg perdidos :) Feliz... graças a Deus, aos amigos do instagram @dietagram e a minha dedicação, rs... :*
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70.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2013:
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1290 kcal
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Fat: 53.42g | Prot: 108.76g | Carbs: 88.73g.
Lunch: H2O, Rúcula, Feijão Carioca, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Leite Semi Desnatado. Snacks/Other: Sprite Refrigerante, Bife de Carne de Vaca, melancia, leite semi desnatado. more...
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2205 kcal
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Exercise:
Housework - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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