|
мое представление о похудении претерпевает ряд изменений. Есть исключения которые я не ем, копченая колбаса, печенье. И только потому, что они дико калорийны. И я могу наесть на это количество гораздо больше продуктов. Главное дефицит каллорий, не есть после шести. Вода просто задержится. Запрещенки практически нет.
|
1779 kcal
|
Fat: 88.29g | Prot: 105.85g | Carbs: 143.66g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Каждый День Кекс Столичный, Каравай Хлеб Черный Столовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Красные Помидоры, Гранъ Заварные Пышечки в Белой Глазури, Свинина Запеченая, Булгур (Вареный). Dinner: Бабаевский Конфета Белочка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Черкизово Колбаса Докторская, Вареное Яйцо. more...
|
|