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Il peso che fa un po' su e giù mi mette ansia, però comunque in 8 settimane di dieta:
-7,6 kg
Seno: -2,5 cm 😕
Vita: -5 cm
Fianchi: -1,5 cm
La strada è ancora lunga, ma è un inizio, e il fatto che sia ancora qui non era per niente scontato 😂
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80.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
4 kili al mese è un po' tanto....sicura che non stai bilanciando le kcal troppo al ribasso??
04 May 19 by member: Laura4481
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Oddio, non ho le competenze per esserne sicura, apprezzo domande e suggerimenti! 😊
Penso ci possa stare un inizio veloce contando che:
- è la prima dieta che faccio
- partivo da 88kg x 172cm (tutta ciccia)
- 75-77kg è il peso su cui sono rimasta fissa più a lungo negli ultimi anni
- stavo bene circa sui 62-65kg.
Ogni tanto mangio troppo poco, ogni tanto qualcosa in più, è raro che ecceda per due giorni di fila nello stesso senso, credo di stare in media sulle 1700-1750 cal/giorno.
Tu che dici? :)
04 May 19 by member: enneoh
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Intanto grazie, nei prossimi giorni vedrò se effettivamente introduco le calorie che credo di introdurre, il che è una piccola scocciatura ma è sicuramente una buona idea! :)
04 May 19 by member: enneoh
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Quattro chili in un mese possono essere dovuti a molte cose. Dieta sbilanciata e fortemente ipocalorica, nonché catabolica per il tenore muscolare. Ossia non stai perdendo grasso. Potrebbe essere dovuta alla perdita di acqua a causa di una sensibile riduzione dei carboidrati.
Non puntate al peso, guardatevi allo specchio.
06 May 19 by member: marcomanca1
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