|
))))
|
84.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 44.60g | Prot: 59.67g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Мёд, Кофе, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Хайнц Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Яичница. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Чай, Картошка Вареная. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной, Heinz Кетчуп Томатный, Чеснок. Snacks/Other: Изюм (без Косточек), Творожный Десерт. more...
|
|
2874 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 13 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|