|
Akşam yemeği 437 kalori. Musakkayı yağsız yapayım dedim olmadı, musakka yemesem daha iyiydi😄 ama olsun güzel doydum.
|
1099 kcal
|
Fat: 48.75g | Prot: 56.90g | Carbs: 116.68g.
Breakfast: Bal, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Şekersiz Çay, Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme, Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma , Lavaş. Dinner: Patlıcan Musakka, Kepekli Ekmek, Salata Sosu, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Snacks/Other: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Cevizli Sucuk, Zeytin, Badem, Hurma, Starbucks Caffè Americano (Tall). more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Spinning - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|