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Boa noite, turma!
dia 02/150 do #garraleonina concluído com sucesso!
*Comer comida de verdade ✔
*Treino de hoje já está ganho ✔
*Hidratação de 3l de água por dia - em andamento 90%
*Minha última refeição foi o almoço e estou fazendo um J.I natural até amanhã pela manhã. ✔
#Foco!💪🏻
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708 kcal
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Fat: 15.68g | Prot: 61.57g | Carbs: 78.39g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Pronto Chocolate, Ovo Mexido, Tapioca, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Salada Cozida, Feijão Vermelho, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. more...
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2340 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Elliptical - 5 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 17 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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