sevimku's Journal, 01 May 19

Herhalde aldığım 12446 milyon kaloriyi hesaplayacak değilim🤭 ramazandan önce son kaçamak sayılsın😐

---

1732 kcal

Fat: 103.74g | Prot: 68.87g | Carbs: 140.00g.   Breakfast: Yeşil Biber, Zeytin, Domatesler, Şekersiz Çay, Sızma Zeytinyağı, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma , Ünal Manyas Peyniri, Lavaş. Dinner: Eker Keşkül, Ceviz, Kaymak, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kabak Tatlısı, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası, Tandır, İç Pilav, Tereyağı, Zeytinyağlı Bakla, Cacık, Çerkez Tavuğu, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...

1960 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 16 minutes, Exercise Machine - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...