|
Toch maar weer alles netjes noteren...
30.4.2019 13.00 weging diëtist :
Gewicht 86.2kg
Vet % 43.6
Vetmassa 37.6 kg
Vetvrije massa 48.6
Spieren 46.1
Vocht 34.7 kg
Vocht % 40,3
Botmassa 2,5 kg
BMR 1499
Viscerale vet waarde 10
BMI 31.3
|
86.2 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 71.48g | Carbs: 14.92g.
Breakfast: AH Avocado Eetrijp, Lidl Griekse Yoghurt. Lunch: Oceansea Hot Smoked Norwegian Salmon, Ijsbergsla. Dinner: Lidl Kippendijfilet Gemarineerd, Lidl Broccoli Rijst, Zwagerman Gerookte Spekreepjes, Knorr Mix Voor Nasi, Conimex Wokolie, Jalapeno Peper, Uien. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Is dit naar verwachting en tevredenheid Swinki? :-)
30 Apr 19 by member: Elfje69
|
Helaas niet Elfje.. met Pasen kon ik me niet inhouden.. flink wat calorieën en koolhydraten weggeschranst . Gelukkig me nu herpakt en weer opnieuw er tegen aan..
02 May 19 by member: Puffervisje
|
Da's toch het belangrijkste Swinki! Vallen is één ding, dat kan gebeuren. Niet meer opstaan, da's onacceptabel 🤷. Je bent opgekrabbeld en doorrrr! 😘
02 May 19 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Puffervisje's Weight History
|