Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
79.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2995 kcal
|
Fat: 94.89g | Prot: 117.11g | Carbs: 266.46g.
Breakfast: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), ICA Julskinka, ICA Julskinka, Pågen Levain Surdegsbröd, Flora Smörgåsmargarin. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Brunsås, Scan Frukostkorv, Mjölk (Fettfri eller Lättmjölk, Kalciumberikad). Dinner: Starköl, Brunsås, Nötkött från Ytterfilé (Trimmad till 0,3 Cm Fett), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Gratinerad Potatis, Potatisgratäng. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Christer Karlsson's Weight History
|