Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
109.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 73.68g | Prot: 182.07g | Carbs: 170.33g.
Breakfast: Капучино, Смешанные Орехи, Банан, Мёд, Ферма Ряжанка 4%, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья . Lunch: Пиво Безалкогольное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Аквамарин Тунец в Собственном Соку, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Яготинська Ряженка 4%, Сывороточный Протеин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antonygarets's Weight History
|