Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
70.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
707 kcal
|
Fat: 25.51g | Prot: 54.01g | Carbs: 68.80g.
Breakfast: Творог 0%, Бутерброд с Маслом, Молоко, Мёд. Lunch: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Салат из Капусты и Огурца, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Куриное Филе, Картошка Тушеная, Чай с Молоком, Мёд. Dinner: Ветчина Куриная, Куриное Филе, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца, Чай с Молоком, Мёд. Snacks/Other: Приготовленная Тыква. more...
|
|
2230 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 3 hours and 8 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaxy_74's Weight History
|