|
Вчера - 3000 ккал. +600 гр. Let's go!)
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3156 kcal
|
Fat: 139.34g | Prot: 150.23g | Carbs: 337.62g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Добрая Крупа Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Гречка с Мясом. Lunch: Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л., Гречка с Мясом. Dinner: Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л.. Snacks/Other: Зенченко Кефир, Коктейль Кило+ яйцо, Банан, Коктейль Кило+ без яйцо. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|