|
Работа!работа!и ещё очень много работы!
|
84.9 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 39.90g | Prot: 114.11g | Carbs: 176.60g.
Breakfast: Интелл Финики, Мёд, Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки. Lunch: Изюм, Куриная Грудка Отварная, Мёд, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 0%, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Изюм, Куриная Грудка Отварная, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 0%, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Окей Манго. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вадим А.'s Weight History
|