Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 118.65g | Carbs: 188.53g.
Breakfast: Клубника, Голубика, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Магнит Банан, ВкусВилл Геркулес, ВкусВилл Творог 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Избенка Кефир Термостатный Обезжиренный, Яйцо. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Лук, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная. Snacks/Other: Магнит Банан, Голубика, Клубника, ВкусВилл Творог 5%. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|