|
Был легкий ужин накануне, и вчера считала каллории (1450 примерно)
|
75.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 77.12g | Carbs: 164.32g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Ливерная Колбаса, Ржаной Хлеб. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сосиска, Сметана 20%, Огурец, Помидоры, Гречневый Суп. Dinner: Салат из Огурца с Капустой и Кунжутом(Растительное Масло и Соевый Соус), Цыпленок Табака. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Kate’s weight loss diary's Weight History
|