Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 59.30g | Carbs: 211.79g.
Breakfast: Mini Day Moliūgų Sėklos Тыквенные Семечки, Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Банан. Lunch: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Высушенные на Солнце Помидоры, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Snacks/Other: Svalia Sūrio Lazdelės, Piemenėlio Кефир , Dora Lt Šoninė Karštai Rūkita 100Gr - Бекон , Бутерброд с Маслом и Сыром. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lesik Scerbina's Weight History
|