|
У кого-то уже видела такую цифру. Не поверила, когда встала на весы.
|
1371 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 72.07g | Carbs: 154.72g.
Breakfast: AXA Мультизерновые Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Ферма Сыр Моцарелла, Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой. Dinner: Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Сухие Семена Чиа, Красные Вишни, Смешанные Орехи, Яготинский Творог 5%. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
 Comments
меня долго эта цифра преследовала 😂 как будто высшие силы стебались надо мной. Но после стеба вес стремительно пополз вниз
25 Apr 19 by member: ersvet
|
Я от этой цифры недели две не могла избавиться😂.
25 Apr 19 by member: yufim
|
Аналогічно про три 6 , час від часу постійно!
25 Apr 19 by member: flokseni
|
25 Apr 19 by member: viktoriavip77
|
Машуля как вы худаете ? Просто высчитываете ккал и не переедаете эту норму ? Вот у меня посчитало 1800 для похудения , но мне кажеться это много
25 Apr 19 by member: malinka1988y
|
25 Apr 19 by member: Mila(◕ᴗ◕✿)
|
malinka1988y У меня не очень получается прям 1500 ккал кушать, я когда записываю, выходить выше 1300. Сначала убрала всё ненужное из рациона, питалась правильными продуктами(но, йогурты сладкие типа активиа, сметана 15%, креско печенье, творог 10% жирностью я кушала), но не считала калории, делала тренировки. Результат, вода ушла и вес стоял пару недель. А потом я уже в ФС начала записывать, что ем, заменила жирные молочные продукты на "маложирные"(сметану на густой йогурт 1,6%, творог 5%, сладкие йогурты и типо полезные печеньки больше не ем, считаю калории и много хожу, благо погода позволяет. Редко тренировки. Много пью воды(в сравнении с обычным режимом). Килограммы начали таять.
27 Apr 19 by member: mariya_secret
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya_secret's Weight History
|