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탄수화물 끼마다 적당히 넣어야겠다. 균형 맞추기 어렵네 ㅜㅜ 주로 닭가슴이나 육류에는 간이 되어있고 나머지는 후추후추만! 저염은 ok 원래 버섯 야채는 후추만해서 먹는게 습관이 되서 다행이다 이제 균형 맞춰서 건강하게 먹기 도전!!
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1337 kcal
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Fat: 46.83g | Prot: 56.81g | Carbs: 182.07g.
Lunch: 루꼴라, 닭가슴살 프랑크 허브맛, 방울 토마토, 새송이버섯, 브뤼셀 새싹, 해표 카놀라유, 저지방우유 (맛있는우유GT고소한저지방). Dinner: 익힌 아스파라거스 (생야채), 해표 카놀라유, 현미잡곡밥, 삶은 브뤼셀 새싹, 버섯구이, 방울 토마토, 떡갈비. Snacks/Other: 남양 저지방 우유 (맛있는우유GT 고소한 저지방), 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 블루베리, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 저지방 우유 (맛있는우유GT 고소한 저지방), 바나나. more...
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216 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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