Начала пп с 1 апреля вес был 84,5
|
81.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1655 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 87.39g | Carbs: 166.35g.
Breakfast: Сливки 20%, Изюм (без Косточек), Умный Выбор Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Творожник с Сыром 140. Lunch: Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Hortex Гавайская Смесь, Макароны Отварные, Grovo Яичный Белок, Творожник с Сыром 140. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное, Орехи Кешью, Буше Кофе Раф. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|