Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2019
|
81.9 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1660 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 104.59g | Carbs: 142.79g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Творожный Пудинг, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гарнец Овсяная Мука , La Pina Арахисовая Паста, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Dinner: Geneticlab Протеин Whey Pro, Hortex Гавайская Смесь, Ашан Сыр Российский 50%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Макароны Отварные, Grovo Яичный Белок, НОЛЬКАЛОРИЙ Сырники, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Орехи Кешью. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 34 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alkirillov's Weight History
|