莊仕優's Journal, 23 Apr 19

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中午真的有吃麵包補充澱粉😭😭😭

View Diet Calendar, 23 April 2019:

916 kcal

Fat: 28.84g | Prot: 52.68g | Carbs: 124.43g. Breakfast: 拿鐵咖啡. Lunch: 龍鬚菜, 龍鬚菜, 白饅頭, 水煮蛋, 龍鬚菜. Dinner: 小黃瓜, 小黃瓜, 小黃瓜, 龍鬚菜, 龍鬚菜, 蘋果, 水煮蛋, 蘋果, 拿鐵咖啡, 龍鬚菜, 掬水軒高纖蘇打(黃色包裝配方升級20%). more...

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Comments

聽說補充澱粉，蕃薯比較好（網路看到的，跟你分享）

23 Apr 19 by member: 丸莓人生

丸莓謝謝，蕃薯也是我的其中一項，我是很容易易胖的體質，所以在量的攝取上會特別節制😅😅😅

23 Apr 19 by member: 莊仕優

抗性澱粉的意思吧⋯ 以他瘦20多公斤的經驗，他比我們誰都懂啦⋯

23 Apr 19 by member: gulinlin

別信網路，地瓜吃多了也會肨

23 Apr 19 by member: Anyta tseng

老莊你跟店員借來拍的？😅😅😅

23 Apr 19 by member: 尼歐NEO

哈哈😁😁😁尼兄壞壞了仙女是架上拿來拍一拍就放回去的。

23 Apr 19 by member: laimay

哈哈大家都覺得你是跟店員借來拍的😁小鳥胃代表🎊

23 Apr 19 by member: Candice糖果

因為地瓜還要裝袋不好拍攝😆😆😆😆😆😆

23 Apr 19 by member: laimay

🤣🤣🤣🤣 地瓜裝了怕被要求購買

23 Apr 19 by member: gulinlin

應該是和店員要了過期品來拍的 😎😎😎

23 Apr 19 by member: gulinlin

可能拍完又放回去就像隊長捏完不買一樣🤣🤣🤣

23 Apr 19 by member: josephc0917

我的運動教練又建議，每餐地瓜只能吃一個（個頭不能太大的）

23 Apr 19 by member: kaoru2000

優姐快把麵包還店員了🤣

23 Apr 19 by member: applechiou

大家都猜錯了，其實我是跟買麵包的客人借來拍一下的🤣🤣🤣

23 Apr 19 by member: 莊仕優

重點是要撩妹搭訕藉口⋯ 借麵包⋯ 😅😅 怪叔叔

23 Apr 19 by member: gulinlin

拜託，要撩當然也要撩隊長這樣的超級魔豆正妹🤣🤣🤣

23 Apr 19 by member: 莊仕優

就說了我是恐龍妹啦 😅😅⋯ 不要說借麵包了⋯ 說「借過」你都不會想開口⋯ 🤣🤣🤣😎😎😎

23 Apr 19 by member: gulinlin

下次要拍你嘴裏的食物才可能會有人相信😂😂😂

23 Apr 19 by member: chenxxxcccc

拍謝，那我一定會說：「不好意思，借撩一下」😝😝😝

23 Apr 19 by member: 莊仕優

宅媽妳太狠了啦！！😭😭😭

23 Apr 19 by member: 莊仕優

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