Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2019
|
90 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2593 kcal
|
Fat: 94.26g | Prot: 98.02g | Carbs: 336.00g.
Breakfast: Хлебный Спас Печенье Сахарное, Kerrygold Чеддер, Межениновская Птицефабрика Сосиски Куриные, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. Lunch: Орловский Хлебокомбинат Сухари Московские, Ашан Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось, Новосибхлеб Хлеб Житный из Ржаной Муки. Dinner: Vici Лосось Слабосоленый, Baltais Сметана 12%, Добрый Сок Томатный, Главпродукт Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Болгарский Перец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Шоколад, Орловский Хлебокомбинат Сухари Московские, Апельсин. more...
|
|
2665 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 6 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|