|
Фотография не в тему, но все же... Продолжительное время худела на 1200к, достигла своей цели и некоторое время не считала калории, потом решила поднять калораж до 1300, по итогу набрала 4 кг, FS насчитал 1364 ккал для похудения, но я не худею, что не так?
|
963 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 47.94g | Carbs: 88.88g.
Breakfast: Черная Карта Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Яблоко. Lunch: Белебеевский Сыр Российский, Жареное Яйцо. Dinner: Белебеевский Сыр Российский, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками, Сахар, Черная Карта Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Огурец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
Можно дать какую-то консультацию? Кто с этим сталкивался?
22 Apr 19 by member: sergeeyevna
|
4 кг набрали без подсчетов или на 1300? Скорее всего организм адаптировался и снизил активность. Часто встречалось в статьях, что после диеты/похудения активность по сравнению с нехудевшим в том же весе и составе тела отличается на 100-400 калорий. Так что норма фс для вас уже не ориентир для сброса, разве что норма к которой имеет смысл тянуться при восстановлении
22 Apr 19 by member: mmaya08
|
После 1200к, я не считала их, потом где-то 2 месяца вес скакал, но не сильно +-1,5 кг, но потом я стабильно начала держать 1300 ккал и вес пошёл стремительно вверх. На неделе у меня 2 силовых и 1 кардио, иногда 1:1, если не успеваю
22 Apr 19 by member: sergeeyevna
|
ФС не насчитывает в десятках и единицах калорий. А не так уже много чего, обмен веществ в "экономичном режиме", что будет дальше тёмный лес.
22 Apr 19 by member: maksim_l
|
>>некоторое время не считала калории.
Так может, причина в этом? Из-за скачка с 1200 до 1300 не набрать столько.
22 Apr 19 by member: Hungry Dragon
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeeyevna's Weight History
|