|
21 апреля, подключаем внешнюю мотивацию.
|
51.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1235 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 55.87g | Carbs: 138.68g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Банан, У Каждого Своя Деревня Йогурт «Гречечкий», Белый Город Молоко 2,5%, Дон Густо Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, У Каждого Своя Деревня Йогурт «Гречечкий», Капуста, Мистраль Булгур, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Фруто Няня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом, У Каждого Своя Деревня Йогурт «Гречечкий», Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Молоко 3,4%, Мистраль Булгур. Snacks/Other: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Карамельной Глазури, Фруто Няня Кашка Молочно-Овсяная с Бананом. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|