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Boa noite pessoal,
gostaria de tirar uma dúvida com vocês:
Vocês alimentam o diário com todos os ingredientes que compõem a comida (tempero, condimentos, azeite...) ou só com os principais ?
Embora esteja tendo resultado, fico com receio por deixar de colocar alguns temperos/condimentos e isso interferir no meu processo de emagrecimento.
Gostaria muito de saber a opinião de vocês.
Obrigada pela atenção 😘
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871 kcal
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Fat: 52.71g | Prot: 65.00g | Carbs: 32.07g.
Lunch: Nutrifresh Peixe Ao Leite de Coco, Casquinha de Siri, Vivenda do Camarão Moqueca de Camarão. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Mexido. more...
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 Comments
Tem gente que faz o preenchimento de todos os alimentos, e os temperos que foram usados no cozimento. E eu acredito que esse é o certo para quem quiser fazer um controle total da alimentação....mas eu não faço, pois não tenho balança culinária para medir os ingredientes do preparo...
20 Apr 19 by member: menos_22
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Coloco somente os principais e estou obtendo resultados, mas acredito que o ideal seria colocar todos.
20 Apr 19 by member: Raquel Lujan
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Pois é... Me sinto um pouco perdida quanto a gramatura dos alimentos por não ter balança. Mas amanhã vou pegar a de minha mãe emprestado e começar a pesar os alimentos direitinho !
Obrigada pela dica 😘.
20 Apr 19 by member: Ana P Ribdias
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É ótimo! Faça isso, certamente tu terás um controle melhor da tua alimentação!
20 Apr 19 by member: menos_22
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Não acho que seja necessário em relação aos temperos, tendo em vista que não se usa 100g de alho pra fazer arroz, por exemplo. Em relação aos condimentos, é uma boa, pois pode acabar perdendo a mão e adicionando calorias de mais na refeição, principalmente os ricos em gorduras.
Agora, se usar a versão zero dos condimentos, não vejo necessidade, pois são zero.
Espero ter ajudado, abraço!
21 Apr 19 by member: ThiagoSO
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Valeu TiagoSo !!! Obrigada
22 Apr 19 by member: Ana P Ribdias
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eu sempre lanço uma colher de sopa de oleo ou azeite a mais no registro, pois a gente não consegue computador o oleo que usou no preparo, quanto aos temperos a quantidade é muito pouca de calorias.
22 Apr 19 by member: Renatafbsilva
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23 Apr 19 by member: Jane Maciel
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