amel-amel's Journal, 21 Apr 19

proteinny kak jangan kelewatan. itu ada kentang, ada jagung, gmna kalau salah satunya d ganti pakai 1 dada ayam (pepes). maaf sekedar saran aja 

@laeli.adhi...iya kakak makasih udah di kasih tau...aq bru pengalaman diet jd aq gk ngerti.. 

iya amel-amel@ bru itu semuanya karbo,karbo kompleks sie... 

@yunita Amy...oh..gitu jd harus salah satu za lok mkan..gk boleh barengan makanx gitu ta kak??? 

😔 

@amel-amel@ iya di mix ja kentang ma ayam ma sayur hijau,kangkung,bayam, pokok nya,anggap,jagung,labu siam atau kntang itu pengganti nasi, atau lw mau mkan nasi secukupnya,bisa jg di ganti baras merah..