Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2019
|
53.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 67.36g | Carbs: 97.06g.
Breakfast: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Простоквашино Молоко 2,5%, Масло Сливочное 82,5%, Сыр Сулугуни. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. Dinner: Чернослив без Косточек, Кефир 1%, Клетчатка Крупная с Аиром. Snacks/Other: Milkinis, Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлебцы Ржаные, Арахис Сырой Очищенный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|