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989 kcal
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Fat: 19.99g | Prot: 98.38g | Carbs: 106.61g.
Breakfast: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン サラダチキン, 半熟ゆで卵. Lunch: セブンイレブン サラダチキン, プチトマト, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ガセリ菌SPヨーグルト アロエ. Dinner: 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 半熟ゆで卵, セブンイレブン サラダチキン, プチトマト. more...
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1562 kcal
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Exercise:
筋トレ - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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ikuchan1131's Weight History
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