Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
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97.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1480 kcal
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Fat: 105.26g | Prot: 89.21g | Carbs: 51.63g.
Lunch: 할라페뇨 고추, 디어넛츠 땅콩 스프레드, 양배추, 상추, Bob's Red Mill 베이킹파우더, 코코넛가루, 차전자피, 달걀, 아이허브 기버터, 소고기등심. Dinner: 대파, 참기름, 마늘, 고추가루, 타바스코, 된장, 상추, 배추, 하이포크 항정살, 소갈비살. Snacks/Other: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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