Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
49 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 94.87g | Carbs: 151.41g.
Breakfast: Тёмный Шоколад с Мятой, Творожный Сыр с Зеленью, Авокадо, Пармезан 40%, Кофе с Молоком, Молоко 2,5%, Ветчина с Индейкой 3%, Творог 5%, Варенье Клубничное, Батон Пышный Зерновой с Пророщенными Осолодованными Зернами Ржи и Пшеницы. Lunch: Молочный Шоколад с Фисташками, Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Гречка, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Котлеты и/К (Вл). Dinner: Молочный Шоколад с Фисташками, Гречка, Помидоры Черри, Кофе с Молоком, Котлеты и/К (Вл). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Сырники Пп. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-vlasova's Weight History
|