Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
74.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 60.75g | Prot: 133.62g | Carbs: 79.60g.
Breakfast: Raffaello Конфеты, Millennium Шоколад 74%, Чудо Чадо Пюре Персик-Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Украинский Творог 5%. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленный Лук, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Тушёное с Кунжутом (МС). Dinner: Вино Красное Сухое, Греческий Салат, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Сыр Бри, Сыр, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Миндальное Молоко, Американо, Банан, Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
carrotmiss's Weight History
|