Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
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79 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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875 kcal
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Fat: 60.59g | Prot: 57.89g | Carbs: 23.63g.
Lunch: 사보이 양배추, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 상추, 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 소갈비살. Dinner: Navitas 카카오닙스, 짭짤이, 바나나, 우유, 프레시린 그릭요거트, 부러우니. Snacks/Other: 드빈치 365일 자연방목치즈 체다 슬라이스, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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