telcosta's Journal, 18 Apr 19

pão francês com requeijão e café puro. 8 dias e um resultado de -1,4 kg. Feliz! incentivo para seguir com o foco!

View Diet Calendar, 18 April 2019:
656 kcal Fat: 18.42g | Prot: 43.77g | Carbs: 81.82g.   Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café Brasileiro Café. Lunch: Peito de Frango, Abobrinha, Alface Americana, Tomates. Dinner: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Visconti Torrada Multigrãos, Cenouras, Água com Limão, Suco de Laranja Natural. Snacks/Other: Salada de Frutas. more...
2867 kcal Exercise: Aerohiit - 1 hour and 20 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 40 minutes. more...

3 Supporters    Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


telcosta's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.