мне очень стыдно, придти к такой цыфре, вместо похудеть. и стыдно и обидно потому что я забила на себя. потеряв 10 кг, вернуть 3.5(нужно брать себя в руки). этот чертов вес так тяжело сбрасывать. вновь считаю ккалории, смотрю что кидаю в себя, убираю весь пищевой мусор. понимаю что, питание нарушено больше из за финансов, я в декрете, деньги мужа совсем не хватает и уже не купишь себе рыбки или сыра, но придется худеть в варианте эконом. иначе дальше пипец!!!! исправляюсь.
|
63.8 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3164 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 179.12g | Carbs: 381.95g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Чай, Вареное Яйцо, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Dinner: ВкусВилл Кукурузные Палочки в Сахарной Пудре, Кофе с Молоком и Сахаром, Дальпико Камбала Сушеная, Lay's Чипсы, Жигулевское Пиво Светлое, Светлое Пиво, Бублик. Snacks/Other: Дикси Печенье Затяжное "Мария", Моя Семья Сок Мультифрукт, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Вареное Яйцо, Изюм в Шоколаде, Пряник, Чечевица Вареная, Салат Щетка, Цикорий с Молоком. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
18 Apr 19 by member: Team Wang
|
18 Apr 19 by member: ledyin23
|
ledyin23, тогда смогли сбросить и в этот раз получится, все будет, не ругайте себя, от этого только депресняк накатит😉
18 Apr 19 by member: Попытка похудения
|
18 Apr 19 by member: Тania44
|
Умничка! Не бросай! ПП победе всего Ваше здоровье, Ваша красота. Когда денег не густо, есть крупы, молочка, курица, яблоки/бананы... и вода! Жить и стройнеть возможно.
Поддерживаю Вас! ✊
18 Apr 19 by member: irinka-katkova
|
ничего страшного 2 шага вперёд, один назад. Больше двигайтесь, следите за питанием и сном. не стоит унывать. всё получится
18 Apr 19 by member: fundoodee
|
18 Apr 19 by member: anbka02
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ledyin23's Weight History
|