Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1682 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 66.86g | Carbs: 162.12g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Dinner: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Ceviz, Bitkisel Çay. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryatnakcc's Weight History
|