Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
93.9 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1789 kcal
|
Fat: 64.15g | Prot: 186.49g | Carbs: 119.82g.
Breakfast: ТД-Холдинг Ячка, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Фруктоза, Омлет или Яичница, Carte Noire Кофе, Подсолнечное Масло, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Фруктоза, Кофе (из Молотых Зерен), NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Творог 5%. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 1,5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Snacks/Other: Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, Energy Diet Коктейль "Кофе". more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|