|
Milestone 2 uppnådd! 15 kg ner! Kollade hur lång tid det tagit och det visade sig att idag är dag nr 100 med kaloriunderskott. Får nog lägga in lite fler delmål... 5 kg kvar och det kommer gå lite långsammare, men ser ut som att jag inte behöver justera kalori-intaget ännu.
|
1677 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 175.99g | Carbs: 103.59g.
Lunch: Spenat, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Ryggbiff, Rödlök, Gröna Paprikor, ICA Rapsolja, Body Science Whey 100, Eldorado Haricots Verts, Tomater. Dinner: Body Science Whey 100, Blomkål, Röd Paprika, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Alfalfagroddar, Avokado, Milbona Gräddost, Tomater, Santa Maria Chunky Salsa, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Taco Shells. Snacks/Other: Gala Äpplen, Mango. more...
|
|
 Comments
16 Apr 19 by member: Medvind
|
16 Apr 19 by member: lovely.jennie
|
Snyggt! Hur stort intag kör du?
16 Apr 19 by member: Helu76
|
1700 dvs ca 1000 under. Skulle jag ändrat på något så skulle underskottet till en början varit mindre...
16 Apr 19 by member: Drutten2
|
17 Apr 19 by member: dingelidong
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Drutten2's Weight History
|