Tane4ka_89's Journal, 16 Apr 19

Завтрак: 500 ккал
Обед: 363 ккал
Перекусы: 421 ккал
Ужин: 316 ккал

КБЖУ 1599/99,12/73,3/143,65
Вес: 62,5 кг
Активность:
✔️ходьба в гору на беговой дорожке 1 час
✔️>11000 шагов

---

1600 kcal

Fat: 73.30g | Prot: 99.11g | Carbs: 143.65g.   Breakfast: Кофе, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Киприно Масло Сливочное Алтайское, Сыробогатов Сыр Российский, Лента Хлеб Зерновой Идеальная Фигура. Lunch: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Огурец (с Кожурой), Стебель бамбука Соус Барбекю, Кузбасский Бройлер Сосиски с Сыром, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Парфэ Декор Кокосовая Стружка, Fine Food Персики Консервированные, Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое, Лента Яблоко Фуджи, Грецкие Орехи. more...

1906 kcal

Exercise: Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...