Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
97.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2879 kcal
|
Fat: 105.73g | Prot: 110.10g | Carbs: 377.40g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Susamlı Simit. Lunch: Sütaş Eski Kaşar, Galete. Dinner: Çamlıca Gazoz, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Muz, Yeşil Elma, Bim Top Stars Fındıklı Draje. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|