Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 62.79g | Prot: 64.14g | Carbs: 154.12g.
Breakfast: Оливковое Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский , Помидор Соленый, Хлеб Черный, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Хлеб Черный, Суп Овощной. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Мандарины, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|